Kích Sữa Mẹ Về Nhiều và Đặc: Bí Quyết "Vàng" Từ Chuyên Gia Anh Ba Hưng

"Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng có đủ sữa cho con bú, đặc biệt là trong những ngày đầu sau sinh. Hiểu được nỗi lo lắng đó, cửa hàng tã sữa Anh Ba Hưng đã tổng hợp những bí quyết kích sữa mẹ về nhiều và đặc từ các chuyên gia, giúp mẹ tự tin nuôi con bằng nguồn sữa dồi dào và chất lượng."

1. Cho Bé Bú Thường Xuyên và Đúng Cách:

Đây là yếu tố quan trọng nhất để kích sữa. Khi bé bú, cơ thể mẹ sẽ sản xuất hormone prolactin và oxytocin, giúp tạo sữa và đẩy sữa ra ngoài.

• Cho bé bú sớm: Ngay sau khi sinh (trong vòng 30 phút đến 1 giờ đầu).
• Cho bé bú thường xuyên: 8-12 lần/ngày, cả ngày lẫn đêm, không giới hạn thời gian mỗi cữ bú.
• Đảm bảo bé ngậm bắt vú đúng cách: Miệng bé mở rộng, ngậm sâu quầng vú, môi dưới cong ra ngoài, cằm chạm vào bầu ngực mẹ.
• Cho bé bú hết một bên vú rồi mới chuyển sang bên kia.

2. Hút Sữa Đúng Cách và Đều Đặn:

Nếu bé không bú trực tiếp hoặc mẹ muốn tăng lượng sữa, hút sữa là giải pháp hiệu quả.

• Sử dụng máy hút sữa: Chọn máy hút sữa phù hợp (đơn hoặc đôi), có lực hút vừa phải, không gây đau.
• Hút sữa sau khi bé bú: Để tận dụng lượng sữa còn lại và kích thích tuyến sữa.
• Hút sữa theo lịch: Hút đều đặn 2-3 giờ/lần, kể cả ban đêm.
• Massage ngực trước và trong khi hút: Giúp sữa về nhanh và nhiều hơn.
• Phương pháp kích sữa L4, L5, L7 (Power Pumping): Mô phỏng cữ bú liên tục của bé.
  • L4: Hút 4 cữ liên tiếp cách nhau 4 giờ, sau đó nghỉ 12 tiếng.
  • L5: Hút 5 cữ liên tiếp cách nhau 3 giờ, sau đó nghỉ 9 tiếng.
  • L7: Hút 7 cữ liên tiếp cách nhau 2 giờ, sau đó nghỉ 7 tiếng. (Lưu ý: chỉ thực hiện Power Pumping khi mẹ đã có đủ sữa và muốn tăng thêm)

3. Chế Độ Dinh Dưỡng Khoa Học và Đầy Đủ:

Mẹ cần ăn uống đầy đủ các nhóm chất để đảm bảo chất lượng sữa:

• Uống đủ nước: 2-3 lít nước/ngày (bao gồm nước lọc, nước ép trái cây, sữa...).
• Ăn nhiều thực phẩm lợi sữa:
  • Cháo móng giò: (Hạn chế nếu mẹ dễ tăng cân).
  • Chè vằng, lá đinh lăng: (Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng).
  • Các loại ngũ cốc: Yến mạch, gạo lứt, các loại đậu...
  • Rau xanh: Rau ngót, rau lang, mồng tơi, bông cải xanh...
  • Trái cây: Chuối, đu đủ, cam, bưởi...
  • Thịt, cá, trứng, sữa: Cung cấp protein và canxi.
• Tránh các thực phẩm gây mất sữa: Rượu, bia, cà phê, đồ ăn cay nóng, lá lốt, bạc hà...

4. Nghỉ Ngơi Đầy Đủ và Giữ Tinh Thần Thoải Mái:

Căng thẳng, mệt mỏi có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa.

• Ngủ đủ giấc: 7-8 tiếng/ngày, tranh thủ ngủ khi bé ngủ.
• Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ: Tránh stress, lo âu.
• Nhờ sự giúp đỡ của người thân: Chia sẻ công việc nhà, chăm sóc bé để mẹ có thời gian nghỉ ngơi.

5. Sử Dụng Các Sản Phẩm Hỗ Trợ Lợi Sữa (Tham Khảo Ý Kiến Bác Sĩ):

Một số sản phẩm như trà lợi sữa, cốm lợi sữa, viên uống lợi sữa... có thể hỗ trợ kích sữa. Tuy nhiên, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng."Nuôi con bằng sữa mẹ là một hành trình thiêng liêng và đầy thử thách. Cửa hàng tã sữa Anh Ba Hưng hy vọng những bí quyết trên sẽ giúp các mẹ có đủ sữa cho bé yêu, tự tin đồng hành cùng con trên chặng đường phát triển. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn tận tình!"